八锻锦八部金刚功站桩差不多一年了，身体好了，面相都变了

galker · 发表于 2026-3-3 16:02:12

八段锦老坑玩法。

海天一色 · 发表于 2026-3-3 17:10:12

galker 发表于 2026-3-3 16:02
八段锦老坑玩法。

八段锦只是一个起步，不是叫你永远八段锦终极目的就是打通全S.经络嘛！

asdmaijie · 发表于 2026-3-4 00:37:41

海天一色发表于 2026-3-3 08:32
打坐是我迟早要经历的阶段，还有买个垫子，你有没有坚持每天打坐呢，反正我是每天坚持站桩，每 ...

打坐必须要买垫子，而且不能太R.，没有垫子对腰椎压力很大的，要能练到能双盘才能不要垫子

c403 · 发表于 2026-3-23 06:49:15

有空试一下吧

liu2501149 · 发表于 7 天前

戒色没必要，92可以一个月1-2ci

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八锻锦 八部金刚功 站桩 差不多一年了，身体好了，面相都变了