各位LT朋友，有没减肥良方介绍？

aa820511689 · 发表于 2026-4-13 17:17:13

路过水一金

asewersd · 发表于 2026-4-14 01:12:57

少吃，去爬楼梯

jjjxt · 发表于 2026-4-14 09:03:25

一定要控制饮食，其实健不健身倒是无所谓，多走路，然后Z.有氧运动就行

fs20061111 · 发表于 2026-4-17 15:10:38

人都过了半世，健康点就行

painecyp · 发表于 2026-4-29 11:46:14

这个简单，七分吃，三分练，控制好饮食，一日三餐不变，碳水即米饭面条减量，多吃蔬菜少吃肉，尽量清淡，多做有氧运动，每天消耗量大于摄入量，百分百可以减肥

Siemens888 · 发表于 2026-6-26 15:59:27

看看大家经验

metalsnake · 发表于 2026-6-26 23:35:00

管住嘴迈开腿，没有第三个方法

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