各位LT朋友，有没减肥良方介绍？

whywhy · 发表于 3 天前

人到中年，年年发福，担心三脂高，脂肪肝和糖尿病，为了健康着想，有没有减肥良方，健康的又不会太辛苦的？节食太难，忍不住，做运动好似无什么效果

h13896 · 发表于 3 天前

连续上三个月钟，每日三台射足三次。包瘦

勒布朗张卫平 · 发表于 3 天前

主要还是要控制吃，不然很难

liweiqiang128 · 发表于 3 天前

小吃多餐

stephyfat · 发表于 3 天前

中午早饭正常，晚餐比平时少吃一半，1个月10斤没问题

81136786 · 发表于 3 天前

不节食，又不想太辛苦，怎么减的了肥

foreigna · 发表于 3 天前

跑步机负重跑

galker · 发表于 3 天前

减少碳水即可，比如以前两碗饭现在就一碗，以前一碗现在就半碗。

玄骨上人萧诧 · 发表于 3 天前

天天稳女做就得

契弟联盟 · 发表于 3 天前

h13896 发表于 2026-4-12 01:44
连续上三个月钟，每日三台射足三次。包瘦

哈哈哈，连十天顶唔顺还连三个月

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