whywhy
发表于 2026-4-12 01:34:04
各位LT朋友，有没减肥良方介绍？
人到中年，年年发福，担心三脂高，脂肪肝和糖尿病，为了健康着想，有没有减肥良方，健康的又不会太辛苦的？节食太难，忍不住，做运动好似无什么效果
h13896
发表于 2026-4-12 01:44:43
连续上三个月钟，每日三台射足三次。包瘦
勒布朗张卫平
发表于 2026-4-12 01:43:05
主要还是要控制吃，不然很难
liweiqiang128
发表于 2026-4-12 02:03:08
小吃多餐
stephyfat
发表于 2026-4-12 08:18:43
中午早饭正常，晚餐比平时少吃一半，1个月10斤没问题
81136786
发表于 2026-4-12 08:22:33
不节食，又不想太辛苦，怎么减的了肥
foreigna
发表于 2026-4-12 08:53:13
跑步机负重跑
galker
发表于 2026-4-12 09:31:50
减少碳水即可，比如以前两碗饭现在就一碗，以前一碗现在就半碗。
玄骨上人萧诧
发表于 2026-4-12 10:47:45
天天稳女做就得
契弟联盟
发表于 2026-4-12 11:54:09
h13896 发表于 2026-4-12 01:44
连续上三个月钟，每日三台射足三次。包瘦
哈哈哈，连十天顶唔顺还连三个月